大家都想自己显得很胖，现在更好的人对外貌十分的推崇，都想自己的身材显得更加美一点。所以很多人都很热衷节食。
造成体重增加的原因也有很多，不仅是不吃得过于多的原因，有时候也是由于自身的身体体质。体重增加不仅不会影响一个人的外貌，还不会造成慢性疾病的再次发生。
体重增加更容易得什么病1、高脂血症体重增加人的机体对游离脂肪酸的利用增加，血脂中的游离脂肪酸累积，血脂容量增高，更容易引发高血脂症。2、高血压随着体重增加的减少，进行性高血压和高血压性心脏病发生率也减少。高血压是一种死亡率较高的疾病，中年男性体重一旦多达300心脏病发和心绞痛发生率提升了4倍，脑血管车祸的发生率提升7倍。
3、糖尿病体重增加人中的糖尿病患者为非体重增加人的4倍，由于脂肪细胞过多，必须胰脏黏液更好的胰岛素（一般来说为长时间时的5倍一10倍），以使血液中的糖分改以能量。而当胰脏长年负荷较轻，功能中风时，血液中的糖分就不会减少，以至无法充分利用而排泄体外。4、冠心病冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的全称，是指供心脏本身血液的冠状动脉粥样硬化，造成心脏坏死、氧气而引发的心脏病。
体重增加患者的冠心病发病率和病死率比非体重增加患者要显著升高，且体重增加患者的冠心痛较非肥胖者的冠心病化疗更加艰难，危险性更大。5、妇科病体重增加的女人常易有月经不调的情形，如时间过长、点状、量过大，以及多毛症。
体重增加还不会造成阴道病毒感染和一些经前并发症。由于体重增加的女人不会黏液过量的雌激素，当体内雌激素过多、黄体素过于少时，可能会引发水肿或脑肿，从而使体重增加。6、皮肤病肥胖者末梢循环黯淡，皮肤对外界变化的反应较快，抵抗能力也很低，因此近于易患皮炎、湿疹、疥癣、冻疮等皮肤疾病。
7、脂肪肝内脏脂肪堆积程度与体重成正比，过多脂肪不会对肝脏等器官导致伤害，引起脂肪肝。8、造成不育体重增加不会造成女性体内雌激素激增，可约长时间体重女性的2～5倍，继而引起月经不调等问题，影响生育。如何防治体重增加？1、较少跪多运动现在由于办公室性质的人，基本每天都坐着，闲下来也讨厌躺在那玩电脑、玩游戏手机、玩IPAD。一般是建议不要仍然坐着，运动可以协助消耗掉身体上的能量，很多人节食就是靠运动的。
2、晚餐要不吃较少晚餐要是不吃过于多，晚上睡觉时肠胃还要仍然工作，能量更容易冲刷，造成体重增加。3、较少不吃垃圾食品油炸、零食等垃圾食品都是有利于身体健康的，不吃多了还造成体重增加，所以建议较少不吃这类的东西。4、多不吃蔬菜水果蔬菜水果多不吃点，较少不吃点肉类等食物，也不会增加体重增加的概率。体重增加与慢性疾病之间有什么关系体重增加首先不会造成慢性病的风险减少，这些慢性病又反过来，不会造成病人更进一步地再次发生体重增加，因此体重增加与慢性疾病间会导致一个恶性循环，如果体重增加化疗得较为晚了，经常出现了这些慢性病以后，它就不会交互构成一个恶性的循环，对身体健康包含更大的影响。
体重增加不易引起哪些疾病1、体重增加不易造成各种血管疾患。身体体重增加的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍及全身的血管内也都塞满了脂肪，所以更容易引发多种血管疾患，尤其是对身体健康和生命危害相当严重的心脑血管疾患。有关研究资料指出，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3倍。
2、胖易所致糖尿病。虽然无法说道体重增加是引发糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的所致起到毕竟不可忽视的。许多资料证实，体重增加程度越重，糖尿病发病率越高。
目前在一些经济发达国家中，体重增加引起的疾病，最少的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，大约有三分之一的人归属于体重增加体型。3、胖易引发运动系统疾患。肥胖者过度减少的体重，对骨骼和关节等运动系统，尤其是对脊椎和下肢是一种额外的开销。
骨骼、关节等的组织长年承托较轻的体重，有如每天扛着多余的东西，久而久之，必定积劳成疾，再次发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根反抗。4、胖者一般不愿活动、失眠、不易疲惫，略为做到运动即感觉心慌气短，必要造成性能力的减少。如何才能掌控体重增加1、饮食清新要想要身体苗条强壮、防止体重增加,就要采行合理的饮食营养方法,尽可能做定点定量、较少甜食厚味、多素食、较少零食。
2、提高认识充分认识体重增加对人体的危害,理解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段更容易发胖的科学知识及防治方法。3、生活规律为防治体重增加,教导较好的生活规律是很有适当的。合理的饮食营养、每餐不要太饱,既符合了生理需要,又防止了能量储备;若睡眠中过多,热量消耗较少,也不会导致体重增加,因此,有所不同年龄的人应决定和调整好自己的睡眠中时间,既要符合生理需要,又无法多睡觉。
4、强化运动常常参与跑步、爬山、打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健身,又能防治体重增加的再次发生。体重增加与慢性疾病之间有什么关系体重增加不易引起哪些疾病如何才能掌控体重增加5、在办公桌上放瓶水一天内要经常睡觉。当你想要不吃点辣东西时,就喝杯水,不吃甜食的心愿立刻就不会消失。
午餐前喝杯水,可减少你的食欲。6、不要让精神压力促成多不吃若有精神压力时,不要拿起食物,而是过来散步。体力活动比不吃东西更加不利于中止精神压力。
7、不要在外面睡觉饭馆的饭往往比家做到的饭所含更好的能量和脂肪。注意你单位附近获取低脂饭菜的餐馆。
不要去快餐连锁店,因为那里可供选择的低脂肪食物很少。以上就是为大家讲解的有关于体重增加和慢性疾病之间的关系，它们之间互相联系。
体重增加不会造成慢性慢性疾病的经常出现，有些疾病也不会造成体重增加。所以大家在生活中饮食上多加留意，较少不吃油炸。甜食等更容易发胖的食物。
调节好自己的生活，生活要有规律。要必要的运动。
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