必须补足益生菌的好比老人小孩 益生菌是指提高宿主微生态平衡而充分发挥有益起到的细菌，超过提升宿主身体健康水平和身体健康状态的活菌制剂及其新陈代谢产物，益生菌不存在于地球上的各个角落里面，人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最强劲的产品主要是以上各类微生物构成的填充活性益生菌，其普遍应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命身体健康领域。
据近期资料指出，不仅老人和孩子要补足益生菌，身体健康的成年人也应当补足益生菌，因为我们每天都会认识到很多毁坏益生菌的因素，比如环境污染，饮用经氯处置过的水、酒精及食物中的防腐剂，工作压力大，饮食不合理等都，尤其是我们每天不吃的肉类、鱼类都所含抗生素（因饲料中所含）都会弱化内的有益菌。如果能经常性地补足一些益生菌，让体内益生菌数量维持在一个较为低的水平，对人的身体健康是十分有益的。
下面是几种影响益生菌的最主要的因素： 1、年龄变化 双歧杆菌随着年龄的快速增长也不会渐渐增加。2、水土不服 人们出外旅行，或移居外地生活，有的人就不会深感身体呼吸困难，再次发生呕吐、腹泻、便秘、腹痛、甚至呕吐好比等症状。这是由于生活环境使长时间菌群的生活环境再次发生了变化，机体各部的长时间菌群在种类、数量、毒力等方面都再次发生了变化，有时平时与机体并存的致病菌得到制约，就不会使人患病，而那些平时长时间获取营养物质、协助消化吸收的细菌也不会受到诱导而增加，从而经常出现水土不服的症状，用医学术语来说，就是“菌群失调症”。
3、疾病发作 均衡是一切事物长时间不存在的必要条件，不均衡就要出有问题。机体内的微生态也是如此，在出现异常的生理状态下，诸如后遗症、外科手术、超声、休克、氧气、精神紧张、环境转变、不当的饮食习惯、吸毒等等诸多因素，都有可能引发人体内微生物菌群的紊乱，毁坏微生物均衡。4、药物影响 抗生素是引发菌群失调的最重要因素，其展现出为生理菌群如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌增加，条件致病菌减少，抗生素造成肠道菌群失调的程度与其转入体内的途径、疗程等因素有关。
某些激素，如肾上腺皮质激素等归属于免疫系统抑制剂，长年应用于使机体免疫能力上升，也可造成肠道菌群失调。如果您有以上情形的话，就更加不应及时补足益生菌了。
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