1、出生于时母亲还年长。美国芝加哥大学科学家研究找到，一个人出生于时母亲年龄如果将近25岁，他们活过100岁的几率是出生于时母亲多达25岁的人的两倍。 2、爱人吃饭。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天喝最少5杯茶的人，他们杀于心脏病和中风的几率低于。
3、每天步行30分钟。一项针对2603名男女的近期研究结果表明，每天坚决步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多低，他们的长寿几率是那些每天步行多于30分钟的人的4倍。
4、较少喝碳酸饮料。美国科学家找到，每天喝一次以上饼干不会使你患上心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若觉得想要喝几口碳酸饮料，可以在里面重新加入一些果汁。 5、腿部强壮。
腿部肌肉力量劣伴随着步入老年后身体虚弱。腿部强壮特别是在能防治髋骨骨折，由于髋骨骨折不会引起各类并发症，多达20%的患者不会在一年内去世。 6、不吃紫色食物。
一项近期研究表明，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒含有多酚，可减少患有心脏病的几率，防治老年痴呆症。 7、青少年时体重长时间。研究人员针对137名美国黑人展开研究，对他们从出生于到28岁做到了跟踪调查，结果找到，14岁时体重超载不会减少成年时患2型糖尿病的几率。 8、较少不吃红肉。
美国癌症研究院的一份报告称之为，如果每周摄取的红肉多达510克，不会提升患结直肠癌的风险。每天摄取99克经过加工的肉类食品（例如熏肉和小贩），患结直肠癌风险将提升42%。 9、上过大学。
哈佛大学医学院一项研究找到，正规化不受教育时间多达12年的人，比不受教育时间比较较较少的人寿命长18个月。 10、人缘好。较好的人际关系是应付紧绷的缓冲器。长年精神紧张不会巩固免疫系统并加快细胞老化，最后让寿命延长4到8年。
11、朋友身体健康。如果好友体重增加，某种程度事情再次发生在你身上的可能性将提升57%。 12、自制力强劲。
相对于责任感较强的人来说，那些自指出自我约束能力强劲、行事有条理的成功人士更为长寿。 13、不请求保姆。根据一项有302名年龄七八十岁的老年人参与的研究，用于吸尘器、清理楼梯或甩窗户的时间在一小时以上，之后可让一般的人自燃约285卡路里热量，同时将丧生的危险性减少30%。
14、性格活跃。刊出于《心理学家》杂志的一项研究称之为，有约17%的美国人性格较为活跃，这些人比无趣的人更加身体健康。
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