保健品资讯简介：从古到今，很多帝王都想享有长生不老的身体，对于现代人来说就算无法长生不老，延年益寿也是很不俗的，本文有六种延年益寿的道家方法，一起来想到吧。常练三招式赘肉仍然有 1.饮食道家 中医指出，合理饮食可以休养精气，缺失脏腑阴阳之稍，预防疾病，延年益寿。
故饮食既要留意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为差使”，又要推崇五味调和，否则，会因营养流失、体质偏颇、五脏六腑功能紊乱而病原。 2.经络道家 经络是遍及人体全身的“网络”系统，它掌控着血和气的运营流动，以确保各组织系统的长时间功能。
《黄帝内经》说道，经络具备绝轮回、处百病、徵动静之起到。养生学家指出，疏浚经络可作为摄生的最重要措施，而最简单的方法就是常常性刺激、美容、针灸三个最重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。 3.顺时道家 中医指出，天有四时气候的有所不同变化，地上万物有生、宽、缴、藏之规律，人体亦不例外。
因此，古人从衣食住行等方面明确提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运营必需与四时相适应，不能反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活不道德，有助健身防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气不易伤肺，逆冬气易伤肾。
4.进补道家 传统医学十分尊崇用清热药物调理阴阳、补益脏腑、孕育精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适度，还不应考虑到迎合四时。
服用补药时，如系入肺药，在秋季较适合；如系温补药，则在冬季较为适合。 5.摄入道家 中医指出，人若喜怒无常则不会造成体内阴阳、气血紊乱。劳累过度不会受损脾气，伤于饮食则生湿、热、痰鼻音。
侮辱六淫，受伤之外妖则百病丛生。这种病原因素被人体视作“毒”，因此明确提出以“摄入”来挽救真气的养生之道。 6.固精道家 中医指出，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的布施，才能维持其长时间功能。
如性欲无节，精血亏损过多，就不会导致身体虚弱、恶性肿瘤百出、减损寿命。而维修阴精则可减缓凋亡。
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