前两天，BMJ公布了一篇以14万名女护士为研究样本的文章，得出结论指出夜班以及其他的生活不良习惯和因素，可造成2型糖尿病再次发生——BMJ原研究标题当然这既不是护士群体第一次当研究样本，也不是夜班第一次中枪……再行想到这个新的研究本次研究主要射击的是夜班和2型糖尿病风险，数据来源分别是Nurses’HealthStudy(1988-2012)和Nurses’HealthStudyII(1991-2013)这两个大型研究数据库。类似于这样用作研究的护士职业数据库还有一些，在许多大型研究中都充分发挥了根本性的起到。
本次研究一共划入14万3410名在一开始并没糖尿病、心血管疾病和癌症的女性护士。本次研究中的夜班工作被定义为一个月最少有三次夜班，白班晚班远比在内。同时被研究记录的还有吸烟者、运动量严重不足（每天多于30分钟中等强度体育锻炼）、饮食质量劣、体重超载。
最后，在校正了护士们的年龄、种族、婚姻状况、居住于状况（否群居）、家族史、绝经与否、否口服避孕药、饮酒情况和每日能量摄取情况之后，他们统计资料出有了如下结果——总的来说，有夜班工作的话，5年就可以造成2型糖尿病风险上涨到没夜班工作的1.31倍，不当生活习惯和因素，每个能减少糖尿病风险2.30倍。夜班和单一不当生活因素二合一的话，可以把风险攀升到2.83倍。换言之护士要上夜班的前提下，如果还有吸烟者、运动量严重不足、饮食质量劣、体重超载这些问题，那是火上浇油雪上加霜的……当然，夜班本身的影响也是很显著的，看下面这个统计图——这是把不当生活习惯相同寄居之后（三种色块分别代表不当生活习惯的数量），横坐标就是夜班工作量的对比。从左到右，不管不当生活习惯数量如何，总的趋势是，夜班工作就越多，2型糖尿病风险越高。
夜班的致癌物风险一名内分泌科护士告诉他“医学界”，看见BMJ近期的研究结果感觉“好担忧我自己”，因为糖尿病“最可怕的是各种并发症”。只不过也不光是糖尿病有一点担忧，关于夜班，特别是在是护士夜班与疾病的研究，那可不少。比如夜班和乳腺癌风险的研究，完全全部使用的是来自护士们的数据，而且成果丰厚，随意感受一下……图中三项研究都表明“夜班提升乳腺癌风险”除了乳腺癌之外，夜班还与其他癌症有些关系，今年1月，华西医学中心在CancerEpidemiology，BiomarkersPrevention上公开发表了一篇这方面的研究……这项驰名研究一共分析了11种癌症，还包括乳腺癌、消化系统癌症、生殖系统癌症、肺癌和皮肤癌等。
分析表明，与夜班产生关联风险的是乳腺癌、子宫内膜癌和皮肤癌，其他癌症未见显著风险关联。这其中，乳腺癌仍然是关联性最密切的。
这项分析的独有之处是，它对比了有所不同的夜班职业的癌症风险，研究者找到，大家都值夜班，护士却比其他职业的乳腺癌风险提高更大。文中统计资料结果显示，某种程度值夜班，护士的乳腺癌再次发生风险提高为对照组的1.577倍，其他未分类职业为1.250倍。
另外某种程度乳腺癌风险提高的职业——空乘，她们的乳腺癌风险是对照组的1.454倍，仍然高于护士……护士感叹心里厌啊。也不该今年年初Medscape报导了这项研究之后，新闻评论里一大堆护士可怕吐苦水。
夜班的致肥风险这个有可能有不少护士都有体会，特别是在是时间宽了，夜班多而且下班较为内乱的话，逆长得的风险知道低……光是逆长得还远比完了，我们都告诉体重增加大体上可以分成苹果型体重增加和梨形体重增加两种，前者代表着脂肪挤满在腰腹部和内脏上，危害比后者小得多。去年10月香港研究者公开发表了一项研究（就是上面这个），证明夜班工作不仅造成超载、体重增加，还造成苹果型体重增加……数据表明，每个月夜班工作小于8晚，超载风险增高2倍，体重增加风险增高3.9倍，腹型体重增加（也就是苹果型体重增加）风险增高2.4倍。即便每个月夜班只有2-7次，这三项风险也有一定的提升……而且，这项研究使用的BMI标准还是欧美标准，东亚人的话，BMI多达23kg/㎡就可以视作超载，并且比高加索人种有低得多的几率再次发生腹型体重增加。
你的夜班费和调休情况咋样？然而，身体健康风险如此之大，我们护士的夜班酬劳却让人较为无言以对。此外，夜班工作量过于大，下班不合理也是许多护士吐槽的点。有护士回应8小时班如果分列得较为内乱，显然就没有办法有长时间作息，更加别提什么“只想睡觉”“体育锻炼”之类的，能只得死掉就不俗了。
也有人回应12小时倒班下来显然没任何有可能过家庭生活……此外，还有不合理鼓舞护士当值的现象。据某二级医院护士向“医学界”透漏，该院甚至在基本工资极低的情况下，让护士去相争着“值大夜班”或者“24小时班”来赚收益，据该护士回应，她一个月当值到昏天黑地也才堪堪收益4000元糊口钱。大家呢，有什么当值苦水要交流？以上内容仅有许可独家用于，予以版权方许可切勿刊登。
上夜班的人更容易患有糖尿病一项近期研究找到，常常长途飞行，在国际间来往，或者上夜班的人，很更容易因倒时差而被打乱生物钟，妨碍肠道微生物的活动节奏，或不会增大患有糖尿病的风险。
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