我最喜欢不吃的水果就是橙子了，颜色艳丽，甜鲜美，含有营养和VC。最关键的就是，近日研究找到，它还可以节食。 不吃橙子可以安全性又身体健康节食 保健品招商专家橙子被称作“疗疾佳果”，所含非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又较低卡，所含天然糖分，是替换正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳自由选择，嗜辣而又要减肥者可以不吃橙子来符合对甜食的性欲。
加之橙子含有纤维，多食有助呕吐，能增加体内积存毒素。 1. 橙子身体健康节食汤 原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。 作法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煮水，30分钟后放进以上调料才可。
此汤能宽中理气，避免体重增加。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要维持无聊的心情，多做到运动，全身有呕吐的感觉最佳。
保健品招商网温馨提醒：体重增加的原因与消化系统失调而积存脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可提高身体的消化、吸取、新陈代谢及排泄系统，但喂食之前必然要告诉食物是酸性、碱性或中性。橙子饭前或空腹时不应食用，否则橙子含有的有机酸不会性刺激胃黏膜，对胃有利。不吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇上果酸不会凝结，影响消化吸收。
2.橙子速效节食单 早餐西红柿一个、煮蛋一个、一杯鲜榨果汁。 午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。 下午茶鲜榨果汁一杯。 晚餐番茄一个、煮蛋一个、鲜橙一个。
在使用此减肥法的时候最差不要不吃其它食物，可喝清水。两餐之间可特一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只能用四天，然后暂停两星期后再行用。
暂停用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果居多。 3. 橙子日常减肥法 早餐睡觉后喝1杯特了少量盐的温开水，然后再行不吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午吃饱的时候可以不吃1个橙子或者1杯果汁。 晚上1盘素菜+1碗米饭。
1小时后不吃1个橙子才可。 以上烤肉可长年食用，不管你是为了节食还是保持身材!蔬菜可根据自身爱好展开配上，但尽可能不要不吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈! 合适人群：尤其合适橘皮的组织型体重增加的MM。
想要节食又想有损身体健康的MM们不妨考虑一下橙子吧，橙子可以老大你强化营养，还能“吸食”回头你多余的脂肪，还可以让你皮肤光泽，有一点一中举哦！。
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